Quem nunca teve um daqueles dias complicados, cansativos, stressantes, em que só apetece isolarmo-nos do mundo e sossegar? Tenho uma sugestão muito simples para combater esse estado de espírito: ouvir música e dançar livremente. Quando chegarem a casa após um destes dias, experimentem ligar o rádio/sistema de som/televisão nos canais de música e dancem sem medos, saltem, inventem coreografias, dêem asas à vossa imaginação. Não sejam tímidos, afinal de contas, ninguém está a ver-vos! Dançar, à semelhança de qualquer outra actividade desportiva, liberta endorfinas, substâncias químicas neurotransmissoras que criam uma sensação de euforia e bem-estar. Ao fim de alguns minutos a dançar, vão notar a diferença: ficam mais soltos, relaxados e bem dispostos. Experimentem um dia destes! Se não resultar, pronto, enviem-me as vossas críticas...
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