quarta-feira, dezembro 29, 2010

E nas vésperas de um novo ano...

Porque um novo ano feliz depende essencialmente de nós e não tanto de condicionalismos externos como habitualmente pensamos, nada como a última semana do ano para fazer um balanço do que já lá vai e planear os objectivos que queremos mesmo atingir nos próximos 12 meses. E aqui, claro, surgem as resoluções de Ano Novo, de que eu vos tenho falado ao longo do último ano. 

É agora, meus amigos, toca a escrevê-las se quiserem mesmo concretizá-las. Mas depois de escritas, não as escondam de quaisquer salteadores de arcas perdidas que possam passar lá por casa. Mantenham-nas sempre por perto, leiam-nas frequentemente e vão assinalando à medida que forem sendo cumpridas, vão ver que é mais fácil atingir as vossas metas!
Eu posso desde já partilhar convosco uma resolução para 2011: escrever mais no blogue, tenho andado um pouco ausente destas lides nos últimos meses... Se não cumprir, aceito as vossas reclamações!

Feliz Ano Novo!

terça-feira, dezembro 21, 2010

Feliz Natal!

Meus amigos,
Votos de um Feliz Natal na companhia de quem mais amam. Nunca se esqueçam de que esta quadra é mais do que um estímulo consumista, por isso, ofereçam também mimos a quem vos estima e tem saudadades vossas.

Boas Festas!

sábado, dezembro 04, 2010

Trabalhadores e estudantes

Trabalhar e estudar em simultâneo, por si só, não é fácil, como sabem. E sobretudo para nós, mulheres, que além da profissão temos sempre inúmeras tarefas para cumprir na vida pessoal.
Mas pior ainda é ter alguém a minar-nos a paciência só porque não lhe agrada a ideia de que continuemos a estudar. Isso sim, é desconcertante e desnecessário. 
Gente por esse país (e mundo) fora, se os vossos colegas de equipa e/ou subordinados estiverem a estudar, sejam compreensivos e respeitem-nos. As pessoas estudam para evoluir, para desenvolverem capacidades que vão aplicar no meio laboral e, no limite, essa situação até confere prestígio à empresa onde trabalham.
Duvido que estejam a fazê-lo para "roubar-vos o lugar", passo a expressão, e se por acaso isso acontecer, duvido que a culpa seja só deles...

segunda-feira, novembro 08, 2010

Outono


Ai que dia tão cinzento... estas tardes de Outono sabem bem à lareira, a ler um livro ou a ver um bom filme, vestida com roupa confortável e sem preocupação com horários. Wishful thinking a meio de uma tarde de trabalho, a olhar para um pc, sem lareira e com horários a cumprir! A vida nem sempre é justa... :)

segunda-feira, novembro 01, 2010

Primeiro dia de aulas

Quem não se recorda do primeiro dia de aulas? A expectativa, a ansiedade, a curiosidade em conhecer novos colegas e o sentimento de mudança de rotinas... Há quem defenda que só passamos por esta situação uma vez na vida, quando entramos para o primeiro ano de escola. Mas não concordo. Apesar de todos sermos diferentes e vivermos estas sensações de acordo com a nossa personalidade e com a forma como encaramos a situação, penso que estes sentimentos surgem sempre que mudamos de escola e de trabalho, ao longo da vida. Posso dizer-vos que na semana passada ingressei num doutoramento e a expectativa era idêntica à sentida quando era pequena... Com a atenuante natural de quem já passou por vários "primeiros dias de aulas", claro está.
E para completar o cenário, também andei perdida à procura das sala e com o horário trocado! Bastante patético, de facto... Enfim, há coisas que nunca mudam!

terça-feira, outubro 19, 2010

Prazo de validade

Por vezes vivemos a vida tão depressa e estamos tão envolvidos no dia a dia que temos a sensação de que caso não concretizemos um projecto no futuro imediato, deixa de valer a pena, parece que perde a validade. Será assim tão linear? Eu própria tenho tendência para aproveitar o tempo ao máximo e de ter sempre um projecto em mente ou algo para fazer, sendo que por vezes fico com a sensação de que se não for feito, perde o interesse. Nessas ocasiões procuro seguir os conselhos do meu pai, que me diz para ter calma, mas sem desistir dos objectivos. É tudo uma questão de tempo/oportunidade... Mas serei só eu assim, ou haverá por esse mundo mais gente com um espírito inquieto?

quarta-feira, outubro 13, 2010

Males de outono....

Ai, a primeira constipação do ano... dá-nos toda uma nova perspectiva do ambiente que nos envolve: temos calor quando estão todos agasalhados, a nosso pensamento não flui, o nariz ferve e ouvimos as pessoas ao longe, nomeadamente o chefe. Bem, analisando esta última situação, nem tudo é mau (há que ver o lado positivo...)!

quarta-feira, outubro 06, 2010

U2 - Debriefing

Como se esperava, dois grandes concertos...
Simplesmente, fenomenal!


Voltem quando quiserem, rapazes!

sexta-feira, outubro 01, 2010

U2 em Portugal

Porque este é o grande fim-de-semana do ano para os fãs portugueses dos U2, não podia deixar de mencionar esse evento aqui no blogue! Pois é, meus amigos, a Cidade Universitária de Coimbra vai ser palco de dois magníficos concertos realizados pela banda, integrados na 360º Tour, que apresenta o mais recente álbum, No Line on the Horizon


Os U2 surgiram em 1976, como "Larry Mullen's Band", por ter sido Larry, o então jovem baterista de 14 anos, a colocar um anúncio na escola, recrutando elementos para a sua banda. Meses mais tarde, mudaram o nome para "Feedback" e, posteriormente, "The Hype", até que em 1978, Adam Clayton, baixista, sugeriu o nome "U2", como o avião-espião norte-americano da Guerra Fria.

Os U2 lançaram o seu primeiro trabalho em 1979, um EP intitulado U2 3 e um ano depois, em 1980, surge o primeiro álbum: "Boy". Desde então, a banda de rock tornou-se numa das mais conhecidas em todo o mundo, enchendo estádios em todos os seus concertos. Já tive o privilégio de assistir à Vertigo Tour em Lisboa, em Agosto de 2005 e à 360º Tour, em Dublin, em Julho de 2009 e este fim-de-semana irei vê-los em Coimbra.

Tantos concertos! Pensam vocês... O que é que ela verá neles?

Sim, gosto muito de U2, pela sonoridade da banda e, sobretudo pelas letras: complexas (mais do que possam parecer numa primeira audição), fortes, intemporais... contam histórias de pessoas como nós, com os seus dilemas e momentos felizes, todas elas com uma mensagem implícita que só os mais atentos detectam. 

Na 360º Tour, os U2 brindam-nos uma vez mais com um palco vanguardista, em 360 graus, inspirado num foguetão espacial. Os efeitos visuais conseguem surpreender mesmo quem já está à espera de algo especial... 


Croke Park, Dublin,  24 Julho 2009









Os fãs vão delirar e quem gosta assim-assim da banda, vai adorar o espectáculo visual. Sou suspeita, mas é do melhor que vi até hoje.

Deixo-vos com um vídeo menos conhecido da banda, do álbum anterior - How to dismantle an atomic bomb. 

Original of the species,  ao vivo em Milão, 2005. Uma das minhas preferidas...


quinta-feira, setembro 30, 2010

Gladiadores em tempos modernos

Quem nunca ouviu/leu histórias sobre gladiadores no Império Romano, que tinham de defender a sua vida em combates com feras ?... Cada vez que visito ruínas de anfiteatros romanos, imagino essas lutas e as reacções do público, ávido de sangue. Mas num destes dias, bem longe dos vestígios da civilização romana, tive exactamente a mesma sensação... num estádio de futebol. Só não houve sangue porque nos tempos que correm não é permitido tirar a vida aos "gladiadores" nem ao árbitro,  porque caso contrário...
É impressionante como, em minutos, os jogadores passam de heróis a inimigos públicos, entre gritos e ameaças de morte. Depois, no final do jogo, segue cada um para sua casa e a vida regressa à normalidade. Desconfio que para muitos, uma ida ao futebol seja uma forma de descarregar o stress do dia-a-dia, berrar livremente entre a multidão sem ser reconhecido, descarregar a raiva no árbitro, imaginando o chefe... Será que na Antiguidade também seria um anti-stress?

segunda-feira, setembro 20, 2010

E depois das férias...

A parte positiva de trabalhar em Agosto é ter férias em Setembro... E sabem muito bem, acreditem! Quando o mundo se prepara para a rentrée, fazer uma boa pausa é verdadeiramente balsâmico! Não assistimos às manhãs de stress no trânsito de quem regressa ao trabalho e/ou às aulas, nem ao relato das proezas das férias dos colegas mais faladores e que já contam os dias para as próximas, quando nós ainda nem sequer fomos descansar...
Quando regressamos, parece que estivemos fora muito mais tempo, porque integramos imediatamente a rotina oleada após a rentrée e assim não custa tanto.
Em suma, estou de regresso e pronta para continuar a partilhar convosco as peripécias do dia-a-dia!

sexta-feira, setembro 03, 2010

Trabalhar em Agosto

Agora que o mês mais descansado do ano, pelo menos em Lisboa, já lá vai, posso dizer que trabalhar em Agosto não é inspirador para bloggers. Não abunda matéria-prima digna de dissertação. Não há muitos totós nas ruas, nem nos ginásios... não há filas e o calor não ajuda a pensar... É um mês fraquinho!

segunda-feira, agosto 16, 2010

Sonhar acordado

Sonhar acordado ajuda a esquecer maus momentos e a combater o stress, é o que revela um estudo publicado no Psychological Science, realizado na Universidade da Carolina do Norte. De acordo com a investigação, pensar nas últimas férias num país longínquo ou recordar bons momentos vividos no passado pode fazer com que esqueçamos algo que nos preocupa no presente. O estudo foi realizado em 200 estudantes universitários, a quem foi pedido que memorizassem uma lista de palavras e a seguir pensassem na sua casa, na casa dos pais (os que moravam longe) ou numa viagem ao estrangeiro que tivessem realizado recentemente. Os alunos que pensaram na casa dos pais esqueceram mais palavras da lista do que os que pensaram nas suas casas. Já os que sonharam acordados com uma viagem ao estrangeiro esqueceram ainda mais palavras. 

Até ao final dos anos 90, a Psicologia duvidava que o ser humano conseguisse esquecer realmente factos ou situações. No ano 2000, um estudo revelou que as pessoas conseguiam esquecer algo se se esforçassem para tal. Em 2010, esta investigação vem provar que o ser humano consegue realmente esquecer se pensar noutra coisa. E quanto maior for a distância dos factos em que pensamos (local e temporalmente), mais facilmente esquecemos situações que nos perturbam.

E os professores, que não ficavam nada agradados com o facto de nos evadirmos mentalmente das aulas e gostavam de acordar-nos com uma pergunta à qual sabiam antecipadamente que não iríamos responder... Afinal de contas, só estávamos a zelar, ainda que inconscientemente, pela nossa saúde mental!

terça-feira, agosto 03, 2010

Novo look

X e Y tem um novo look, como repararam... Agora já podem partilhar os posts com os vossos amigos, através dos ícones tradicionais - e-mail, facebook, and so on... Tudo a pensar em vocês!

Visitas nocturnas à Tapada de Mafra

Se são amantes da natureza e não têm medo do escuro, há uma actividade que não devem perder este Verão: uma visita nocturna à Tapada de Mafra.
É muito engraçado assistir à vida animal sob o crespúsculo. Durante o passeio conseguem avistar gamos, veados, javalis, um ginete, um saca-rabos (estes encontram-se num recinto fechado para que os visitantes possam vê-los) e um lobo ibérico - não se assustem, para além destes animais não atacarem deliberadamente o ser humano, este lobo está num grande cercado, não se aproxima das pessoas! Há possibilidade ainda de avistar algumas aves nocturnas, como mochos ou corujas, mas infelizmente não tive essa sorte...
No final da visita têm direito a um lanche com bolinhos caseiros, para reconfortar a barriguinha!
As visitas  são guiadas e realizam-se de Maio a Outubro nas noites que antecedem a Lua cheia. Se forem em Setembro, assistem à época da Brama dos veados, onde podem ver a competição entre machos pelo harém...
Convém ir de laterna em punho para não perderem pitada do que se passa à vossa volta!

Experimentem!

Podem saber mais detalhes em:

terça-feira, julho 27, 2010

RPM

Hoje enquanto pedalava freneticamente numa aula de RPM à hora de almoço (e rezava para que o sofrimento passasse depressa), dei comigo a pensar: se pessoas que normalmente julgamos terem mau feitio fizessem uma aulinha destas no horário de almoço ou, melhor, logo de manhã, o mundo poderia ser um local bem mais simpático... O cansaço e a libertação de endorfinas são de tal ordem que deixam qualquer um calmo e bem-disposto, mesmo os mais sisudos. Já experimentaram? (Não, não estou a querer insinuar que têm mau feitio, hein...!).

quarta-feira, julho 21, 2010

Leitura recomendada: "Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes".

Comecei a ler há algumas semanas um livro inspirador: "Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes", de Stephen R. Covey. Ao contrário do que à partida o título possa sugerir, não é um livro sobre e para workaholics. É sim um guia para a organização pessoal (e profissional), com dicas para combater a monotonia, o stress e a desmotivação. Ajuda-nos a reflectir sobre os nossos objectivos e a forma como queremos alcançá-los. Ah, e claro está - a proactividade é o  primeiro "hábito".  Como vêem não sou só eu que a defendo...

sexta-feira, julho 16, 2010

Viver da imagem

O mundo é realmente um grande palco. Todos nós temos papéis bem definidos na sociedade: mãe, irmã, colega, pai, filho/a, etc. e a forma como os desempenhamos acaba por projectar uma imagem no outro, que pode ou não agradar, mas que acaba por definir-nos, etiquetar-nos no meio envolvente: ela é uma boa mãe, ele é um colega irritante, é um pai dedicado, é um filho rebelde, etc.
Porém, algo pernicioso tem vindo a acontecer nas sociedades modernas/consumistas no que toca a verdadeira essência do desempenho dos papéis sociais: a imagem que projectamos propositadamente no outro, a forma como queremos ser vistos. Se for uma imagem baseada em princípios e em valores morais, onde o desempenho do papel importa - mostrar que se é competente, bom colega, boa mãe, etc. - é saudável, mas se for uma imagem baseada em bens materiais ou frustrações individuais, as coisas não correm bem. E isto, meus amigos, é cada vez mais comum e explica muitos dos créditos mal parados por esse mundo fora... e as depressões nos locais de trabalho/escolas quando se tem de lidar com superiores hierárquicos que escondem a insegurança atrás do despotismo e de uma imagem de alguém com "mão firme"...
Confesso que tenho curiosidade em saber durante quanto tempo as pessoas conseguem projectar propositadamente esta imagem criada  e como estará a sua saúde mental ao fim de alguns anos...

sexta-feira, julho 09, 2010

Coruja das Torres

Esta semana vi uma Coruja das Torres (idêntica à da foto) a menos de 5 metros da minha janela do quarto. Era linda e imponente! Foi a primeira vez que vi uma (selvagem) tão perto!
Apesar da aparência exuberante, é um espécime bastante comum em Portugal. Habitam geralmente em rochedos, torres de igrejas, celeiros, troncos de árvores, etc. e alimentam-se de pequenas aves, roedores, anfíbios, répteis, entre outros. Ah, e é uma ave nocturna, claro. O seu voo é tão silencioso que apanham facilmente as presas desprevenidas.
Foi uma experiência tão boa que tinha de partilhar convosco...

quinta-feira, julho 01, 2010

O que queres ser quando fores crescida?

Veterinária! Dizia eu aos 10 anos. E com convicção! Tinha a certeza de que iria salvar muitos animais por esse mundo fora - sim, mesmo naquela idade já pensava nos animais dos parques nacionais de África e afins...
Aos 14, numa sessão de orientação escolar em que tínhamos a responsabilidade de decidir o futuro - Ciências ou Humanidades - chegaram as primeiras dúvidas. O ano não tinha corrido bem a matemática - tinha descido da nota máxima (5 valores) para 4 valores - o que para mim, na altura, foi um enorme desaire. Após ter lido um artigo de imprensa que descrevia as profissões melhor remuneradas (acreditem que nas crianças isso tem muito impacto), decidi que queria ser Juiz ou Analista de Política. E lá segui para Humanidades. Aos 18, já queria ser Psicóloga, para ajudar as pessoas a encontrarem um rumo, mas os exames nacionais levaram-me até à Sociologia. A licenciatura correu bem e terminei o curso com vontade de mudar o mundo. Comecei a trabalhar e acabei por tirar um mestrado diferente da minha formação académica. Continuo a querer mudar o mundo, mas constatei que é muito mais difícil do que à partida parece. E a motivação esmorece... Dou comigo a questionar-me: será que fiz as escolhas correctas? Deveria ter sido fiel ao meu sonho de tenra infância? Ou é apenas uma fase e daqui a nada descubro que afinal é isto que me preenche? Mas não estou a conseguir marcar a diferença...
Creio que todos nós temos estas dúvidas existenciais, mas também acredito que o segredo está na forma como lidamos com elas - Vale a pena resignarmo-nos ou devemos tentar de novo? Começar do zero ou encontrar um equilíbrio entre o que fazemos e o que gostaríamos de fazer? As respostas não são fáceis, mas uma máxima tenho sempre privilegiado: não devemos abandonar os sonhos, pois são o preâmbulo dos projectos...
Quando tiver mais respostas, farei uma adenda a este post!

E vocês, o que querem ser quando forem crescidos?

sexta-feira, junho 25, 2010

Festival ao Largo 2010

O Festival ao Largo está de volta a Lisboa, ao Largo de S. Carlos. Entre 26 de Junho e 27 de Julho os apreciadores de música clássica e de bailado vão poder assistir gratuitamente a vários espectáculos promovidos pela OPART, empresa que gere o Teatro Nacional de S. Carlos e a Companhia Nacional de Bailado. Estive lá no ano passado e posso garantir-vos que é uma iniciativa a não perder! Podem consultar o programa em http://www.festivalaolargo.com/#/dia-26/.

quarta-feira, junho 23, 2010

Exposição "Insectos em Ordem"

O Centro de Biologia Ambiental e o Museu Nacional de História Natural organizaram uma exposição interactiva sobre insectos que vai fazer as delícias dos mais pequenos  - e dos adultos que se interessarem pelo tema, claro! No início da visita recebemos um espécime (numa caixa, não se assustem) que temos de identificar através de um percurso labiríntico, com várias pistas. O objectivo da exposição é dar a conhecer as diversas espécies de insectos e alertar igualmente para importância da protecção da natureza. Um conceito simples, mas bastante interessante.
A exposição "Insectos em Ordem" está no Antigo Picadeiro do Colégio dos Nobres (Museus da Politécnica), em Lisboa e pode ser visitada de Terça a Domingo, entre as 10h00 e as 19h00, até 28 de Novembro de 2010. 

Lembrete

Seis meses volvidos desde o início do ano, importa colocar a seguinte questão: como estão essas resoluções de Ano Novo? Já mudaram a vossa vida, como pretendiam? Não se esqueçam do segredo: proactividade e pequenas mudanças nos vossos hábitos... Vão conseguir, acreditem! 
E toca a despachar que só faltam seis meses até às próximas resoluções!

terça-feira, junho 15, 2010

Evasões: Castelo Rodrigo - Entre Douro e Côa

Se gostam de desfrutar da natureza, de conhecer a nossa História, de descansar no silêncio do campo, aconselho vivamente umas mini-férias em Castelo Rodrigo, no distrito da Guarda, mesmo junto à fronteira. É o local ideal para descansar e descobrir o rico legado dos nossos antepassados.



(Castelo Rodrigo)




E onde ficar, perguntam vocês? Recomendo a Casa da Cisterna (http://www.facebook.com/casa.da.cisterna), estrategicamente localizada na aldeia de Castelo Rodrigo. Acreditem que vão adorar: quartos muito confortáveis, originais e bem decorados, um serviço óptimo e a simpatia e disponibilidade da Ana Berliner, proprietária da Casa, bem como de todas as pessoas que colaboram com ela. Ao pequeno-almoço aguardam-vos mimos caseiros - doces, mel, bolo, pão local... e se solicitarem com antecedência também vos servem um delicioso almoço ou jantar e/ou preparam uma cesta de piquenique, para conhecerem a região com a barriguinha reconfortada!


(Casa da Cisterna)


Quanto a actividades:


- Passear muito




(Almeida)


- Conhecer as aldeias históricas ali perto


(Castelo Mendo)



(Marialva)


- Percorrer o rio Douro de barco (onde podem  avistar aves tão imponentes como Grifos, Milhafres, Cegonhas Pretas e Abutres do Egipto)

   




- Exercitar o corpinho em caminhadas enquanto desfrutam de uma paisagem idílica e descobrem calçadas e monumentos bem antigos...


(Ribeira do Mosteiro, Barca d'Alva)

- E claro, visitar as gravuras de Foz Côa - a não perder (infelizmente não tirei fotos...)!


Vão certamente adorar os miradouros, a mudança na paisagem entre planaltos e escarpas, o Douro vinhateiro, os castelos medievais...



(Miradouro da Serra da Marofa. A aldeia visível no cimo da pequena colina é Castelo Rodrigo)



(Miradouro de Penedo Durão, Freixo de Espada à Cinta)




(Castelo de Pinhel)

Se derem uma voltinha pelas aldeias circundantes, não deixem de almoçar no restaurante Casa D'Irene, em Malpartida, onde não faltará a simpatia e a boa comida da D. Irene. 

Se estas sugestões de passeios não vos agradarem e quiserem apenas descansar, podem fazê-lo nos puffs, espreguiçadeiras ou cama de rede no jardim da Casa da Cisterna.

Tirem uns dias e aproveitem para conhecer melhor esta região do país, vão ver que vos reserva agradáveis surpresas!



segunda-feira, junho 14, 2010

Vuvuzelas

Desconheço quem teve a ideia peregrina de incentivar os adeptos de futebol a utilizar as vuvuzelas para apoiar a sua selecção no Campeonato do Mundo (também não investiguei o assunto, vá), mas pessoalmente não consigo compreender como é que tal instrumento, que requer algum engenho para produzir um som minimamente aceitável, possa ter sido escolhido para animar as equipas. É que tocado nos estádios, em uníssono, lembra-me duas coisas pouco simpáticas: um enxame de abelhas do mel ou automóveis a atravessar a Ponte 25 de Abril (Lisboa) em cima das grades. Mas enfim, pelo menos há que reconhecer que já não é preciso olhar para a televisão para perceber que está a dar um jogo do Mundial, ainda que só à terceira se associe a esse facto (é um enxame? automóveis na ponte? ah... não... é o África do Sul vs México!).

segunda-feira, maio 31, 2010

Excesso de trabalho é prejudicial à saúde

Todos nós brincamos com esta expressão, mas de facto trabalhar em excesso é verdadeiramente prejudicial à saúde. Um estudo efectuado em seis mil funcionários públicos britânicos pelo Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional, em parceria com a Universidade de Londres, revela que quem trabalha 10 a 12 horas por dia enfrenta uma elevada probabilidade de vir a sofrer problemas cardíacos graves. Os investigadores concluíram que o excesso de trabalho aumenta em 60% o risco de doença cardíaca, independentemente da idade, género ou condição física.
Por isso, cuidem da vossa saúde e não façam horas extra a não ser que seja verdadeiramente importante...

segunda-feira, maio 24, 2010

E duram...

Pois é, meus amigos, ainda tenho a casa qual estaleiro de materiais  de construção... Nem tenho um refúgio em condições para escrever aqui no blogue. Pode ser que esta semana fique pronto... Quando assim for, prometo compensar-vos com mais crónicas da vida quotidiana!

sexta-feira, maio 14, 2010

E quando temos obras a decorrer em casa...

Recuperar divisões é uma tarefa altamente motivante antes de ser iniciada. Mas assim que começa, rapidamente nos apercebemos que não tem o encanto do Querido Mudei a Casa... O pó e o avanço leeeeento da obra desafiam o sistema nervoso de qualquer mortal. E quando o "isto estará pronto numa semana, não se preocupe!" ultrapassa as duas semanas, é preciso ter muita paciência!

terça-feira, maio 11, 2010

Sair do ninho

Quando ouvimos a expressão "sair do ninho", associamos a alguém que sai de casa dos pais pela primeira vez, deixando o conforto do lar para enfrentar o mundo, estudar, casar, emigrar... Mas recentemente constatei que essa expressão pode aplicar-se igualmente a uma qualquer mudança que implique deixar para trás um local onde nos sentimos bem e ao qual já nos habituámos. E se for uma mudança involuntária, pior... 
Sair do ninho sem sair de casa levanta toda uma série de questões, abordadas inclusive no livro Quem mexeu no meu queijo?, de Spencer Johnson - obra que recomendo vivamente - em torno do medo da mudança e a forma como lidamos com ela: enfrentando ou contornando/evitando. Embora todos nós a julguemos como um processo necessário à evolução, facto é que quer queiramos quer não a nossa cabecinha entra em ebulição quando confrontados com ela. E é tão difícil desligar do que fica para trás...  Não existem procedimentos milagrosos para enfrentar a mudança de forma serena, mas é importante fazer um esforço para procurar os aspectos positivos e descobrir uma nova motivação... caso contrário, dificilmente evoluiremos.

sexta-feira, abril 30, 2010

Respeito

Se há conceito ameaçado na nossa sociedade é o de respeito. Todos os dias me deparo com  atentados a este princípio básico da ética da reciprocidade (vulgo "não faças aos outros o que não queres que te façam a ti") nas mais variadíssimas situações, desde emprego, trânsito, serviços públicos e, mais assustador ainda, nas próprias famílias. Faltar ao respeito a alguém não passa apenas por ofensas verbais, reflecte-se igualmente na invasão, ainda que metafórica, do espaço do outro em proveito próprio ou para marcar uma posição, não permitir uma opinião diferente, ignorar simplesmente quem fala/está connosco (hoje em dia há por aí muitas criancinhas a jogar PSP nos poucos momentos do dia em que estão com as famílias, como à hora da refeição - confesso que esta situação me irrita particularmente)... Enfim, toda uma miríade de comportamentos outrora impensáveis, mas que hoje em dia se tornaram assustadoramente frequentes. E para mim, que prezo muito este princípio - sim, apesar de jovem, há muitos valores dos quais não abdico - é revoltante presenciar quotidianamente o desrespeito pelo respeito...



                      

segunda-feira, abril 26, 2010

Homens infiéis têm um QI mais baixo...

Confessem lá que já tinham saudades destas pérolas que partilho aqui convosco... Pois é, meus amigos, esta semana descobri um estudo publicado na revista Social Psychology Quarterly que revela que os homens que traem tendem a ter um Quociente de Inteligência (QI) inferior aos que se mantêm fiéis. Satoshi Kanazawa, autor do estudo e especialista em Psicologia Evolutiva da London School of Economics and Political Science cruzou os dados de duas investigações realizadas nos EUA sobre QI e atitudes sociais de milhares de jovens e adultos e chegou à conclusão de que as pessoas que acreditam na fidelidade numa relação têm um QI mais elevado. Para este investigador, o estudo reflecte ainda uma evolução do sexo masculino, que ao longo da História tem adoptado um comportamento tendencialmente polígamo. E esta, hein?

terça-feira, abril 20, 2010

Dias difíceis

Há dias em que é preciso ter um espírito muito zen e uma paciência inesgotável no universo laboral... E  nestas alturas é muito importante ter projectos/actividades que nos dêem gozo e quem amamos ao nosso lado, para combater energias negativas, estimular a motivação e manter o equilíbrio mental. Ou então... correr uns bons quilómetros ao sabor da adrenalina, é possível que também ajude...

segunda-feira, abril 12, 2010

Primavera

Finalmente um gostinho de Primavera nos últimos dias (embora já deva chover amanhã)... Adoro esta época do ano em que o mundo desperta para uma nova vida, em que se sente o aroma a flores no ar e em que acordo com o chilrear dos pássaros e com o som abafado dos navios que saem da barra do Tejo...

A Primavera é uma época de renovação de ideias, de concretização de algumas das resoluções de Ano Novo, de expectativa, de reinvenção de nós próprios... Por isso, meus caros, inspirem-se no pulsar da natureza e, se ainda não começaram, toca a lutar pelos vossos objectivos!

quinta-feira, abril 08, 2010

Revitalizar corpo e mente

Após um fim-de-semana muito bem passado em terras alentejanas e de uma semana de férias dedicada quase exclusivamente à organização de uma miríade de tarefas pendentes (adiadas constantemente pelos deveres laborais), consegui finalmente dedicar uma manhã ao corpo e mente: marquei uma sessão de spa, com hidromassagem, exfoliação e massagem. Muito bom e recomenda-se! 
Estou a partilhar isto convosco não para me gabar, mas para dizer-vos que um spa não está assim tão longe do comum mortal e que é uma experiência verdadeiramente revitalizante, para mulheres e homens. Sim, homens, engane-se quem pensa que isto são "coisas" de mulheres. Hoje em dia todos os spas têm tratamentos dedicados ao sexo masculino, que vão desde uma exfoliação facial às massagens aromáticas, com pedras quentes, desportivas... É só escolher!
Uma opção muito interessante e que permite não só aceder a um número considerável de tratamentos e massagens por um preço bastante simpático, mas também ficar com uma ideia do que cada um inclui, são os conhecidos "vouchers de experiências".  Vá, tirem umas horitas para se mimarem e vão ver quão bem sabe...

quarta-feira, março 31, 2010

Votos de uma Páscoa feliz!

Meus amigos e minhas amigas, desejo-vos uma excelente Páscoa na companhia de quem mais gostam!
Não fiquem em casa, aproveitem para desanuviar e desfrutar da Primavera. Eu vou fazer isso mesmo e, quem sabe, encontrar inspiração para futuros posts!

sábado, março 27, 2010

Eu bem que desconfiava...

Numa das minhas pesquisas por estudos insólitos sobre homens e mulheres, descobri um que revela que os homens conversam mais uns com os outros do que as mulheres. 
De acordo com uma sondagem realizada pela One Poll na Grã-Bretanha, os homens passam em média, por dia, 76 minutos na conversa com colegas ou com amigos, enquanto que as mulheres conversarão 52 minutos. A One Poll revela ainda que entre os temas de conversa preferidos pelos homens estão as peripécias dos amigos bêbados, os tempos de escola/faculdade e as histórias sobre a mulher mais bonita do escritório. Já as mulheres preferem passar o tempo a criticar outras mulheres, falar da vida sexual de quem conhecem e do peso das amigas.
É mais uma sondagem, vale o que vale. No entanto, brincadeiras sexistas à parte, não deixa de ser decepcionante a ideia de que as pessoas perdem tanto tempo a falar de tópicos tão fúteis! 

segunda-feira, março 22, 2010

Não tentem fazer isto em casa...



Por favor não tentem fazer isto em casa: magoar quem amam. E se a razão for parva, ui... ainda pior. 
Magoar quem amamos é das experiências mais dolorosas que existem. Aliás, já tinha referido isso aqui num ou noutro post, mas nunca é demais relembrar. O sentimento de desorientação e o medo da perda são de tal ordem que transformam o relógio num autêntico instrumento de tortura. A imagem de um futuro vazio e incerto, a ansiedade da espera e as memórias dos momentos vividos em conjunto trespassam-nos impiedosa e incessantemente.
Sentir fome e não conseguir comer, ter sono e não conseguir dormir... Digno de um soneto de Florbela Espanca (a senhora sabia do que falava...).
Por isso, meus amigos, zelem pela vossa felicidade e de quem vos é querido. Caso contrário é bem provável que acabem a escrever sonetos de amor... com uma úlcera gástrica.

sábado, março 20, 2010

Como está essa voz?

Lawrence Rosenblum, professor de Psicologia da Universidade de Riverside, Califórnia, lançou um livro curioso, intitulado See What I'm Saying: The Extraordinary Powers of Our Five Senses. Nesta sua obra afirma que todos nós temos talentos escondidos, sendo um deles, cantar. De acordo com Rosenblum, todas as pessoas têm um tom que se adapta a alguma canção, basta fazer algum trabalho de casa e experimentar qual nos fica melhor. O autor refere também que é importante cantar devagar e não tentar imitar o nosso cantor favorito, dar sim um toque pessoal à canção, pois assim é possível controlar a voz. Rosenblum afirma ainda que todos nós podemos ter aulas de canto e que, com dedicação, é possível atingir o patamar do estrelato!

sexta-feira, março 19, 2010

terça-feira, março 16, 2010

Homens no supermercado

O mito de que homens e compras no supermercado são duas variáveis difíceis de conjugar, não passa disso mesmo, um mito. Devo dizer-vos que tenho reparado que não só os homens vão sozinhos às compras, como transpiram confiança ao circular entre expositores. Há quem leve lista, há quem se aventure à descoberta dos produtos e há até quem escolha habilmente fruta e vegetais. Sim senhor, para quem na Pré-História se dedicava quase exclusivamente à caça, estão a tornar-se exímios recolectores !

domingo, março 14, 2010

É tudo uma questão de proporção

Minhas amigas, boas notícias para quem não nasceu com traços de top model!
Um estudo liderado pelo investigador australiano Rob Brooks, da Universidade de New South, em Sidney, revela que os homens preferem mulheres com corpos mais comuns. O grupo de investigadores pediu a 100 jovens do sexo masculino que julgassem a beleza de 201 imagens desenhadas a partir de fotos de mulheres comuns, posters da revista Playboy e fotos de acompanhantes (há investigadores com estudos realmente complexos... Anda aqui uma pessoa a dissertar sobre as sociedades tribais na Papua Nova Guiné e estes senhores a lerem a Playboy...). Quando os desenhos escolhidos foram comparados com as fotos originais, os investigadores descobriram que os jovens tinham seleccionado maioritariamente as formas das mulheres comuns, de acordo com o seu ideal de proporcionalidade. Os investigadores concluíram, assim, que os homens preferem mulheres com corpos proporcionais, independentemente se são mais magrinhas ou gordinhas. É tudo uma questão de proporção, portanto!

sábado, março 13, 2010

Fim-de-semana

Este fim-de-semana, as palavras de ordem são: aproveitar o bom tempo! Nada de ficar em casa a ver televisão ou a navegar na net (ok, podem vir aqui ao blogue para uma leitura rápida ou uns comentários)! Se forem obrigados a ficar em casa, pelo menos abram as janelas!
Aproveitem o tempo para, por exemplo, começarem a trabalhar no vosso "Projecto Praia 2010", com um passeio ao ar livre ou uma voltinha de bicicleta. 
Eu comecei o fim-de-semana bem disposta! Ao pequeno almoço assisti ao Top Ten U2, na VH1 e entretanto também já dei uns passitos de dança a ouvir o Billy Idol, Greatest Hits... Feel good songs, pela manhã! Mas daqui a pouco, vou apanhar ar!
E vocês, de que é que estão à espera para começarem a gozar o tempo livre?

quinta-feira, março 11, 2010

Estacionar o carro: homens vs. mulheres

Um estudo da Universidade de Rurh, em Bochum (Alemanha), revela que as mulheres são mais lentas e imprecisas a estacionar o carro do que os homens. A experiência foi realizada em 65 voluntários do sexo feminino e masculino, que tinham como desafio estacionar uma carrinha Audi A6 (idêntica à da foto) num lugar de estacionamento predefinido, da melhor forma e no menor tempo possível. Perante este desafio, as mulheres demoraram, em média, mais 20 segundos a estacionar a carrinha do que os homens. Claudia Wolf, a investigadora responsável pelo estudo, afirma que nós, mulheres, corremos menos riscos ao volante e somos mais cuidadosas a estacionar, daí demorarmos mais tempo.
Eu não sei como foi escolhida a amostra, mas não posso concordar inteiramente com o estudo... Considero-me uma boa condutora, consigo estacionar o carro na perfeição, em pouco tempo e, atenção! Sem essas modernices de sensores de parqueamento! Penso que a forma como ultrapassamos os desafios prende-se com a prática que temos, não com condicionalismos que nos são imputados, como "corrermos menos riscos ao volante, por natureza".
Vocês querem ver que a publicidade do automóvel que se estaciona sozinho é uma piada a este estudo? De facto, o popó maravilha é vendido por uma marca alemã...

Blogues e link em X e Y

Esta semana destaco um novo blogue e um novo link que acrescentei às listas. O blogue é muito recente e intitula-se "Esse bicho... o Homem". É uma sátira bem humorada a situações que acontecem no dia a dia! 
Para quem gosta de fotografia, depois do blogue "Um olhar sobre...", que recomendo vivamente, deixo-vos um link para um álbum online, do Phantom76. Tem fotos lindas, vão gostar!

terça-feira, março 09, 2010

Dificuldades em deixar comentários no blogue

Fui alertada para o facto de não conseguirem deixar os vossos contributos verbais no blogue. Estive a rever as configurações e penso que já é possível comentar sem dificuldades. De qualquer forma, se continuar a dar erro, peço-vos encarecidamente que me avisem, para xyness@gmail.com , para que possa resolver o problema.
Muito obrigada!

segunda-feira, março 08, 2010

Dia Internacional da Mulher

Apesar de este ano comemorarmos o centenário do Dia Internacional da Mulher, ainda há um longo caminho a percorrer no âmbito da igualdade de géneros. Ainda hoje, em quase todas as sociedades, excepto nas mais tribais (curiosamente), as mulheres são vítimas de violência e discriminação sexual. No mundo ocidental, a violência sobre as mulheres é um problema transversal a todos as classes sociais, com uma incidência tendencialmente crescente nos extractos mais elevados. A discriminação sexual no local de trabalho também é um problema difícil de erradicar. Ela pode surgir sob a forma de desigualdade remunerátória, mas igualmente de assédio sexual, pressão laboral e bloqueio à progressão na carreira. São situações muito complexas e difíceis de combater pois, na maioria dos casos, as mulheres dependem do emprego para sustentar o lar, sujeitando-se às pressões que lhes são impostas.
Mulheres que lêem este post e que sofrem algum tipo de pressão discriminatória: sei que é uma situação complexa, que as pressões afectam muito o estado de espírito e o equilíbrio emocional, mas não permitam que vos discriminem. Se não puderem contrariar directamente quem vos pressiona, procurem mecanismos ou escapes que mitiguem a situação: mantenham uma postura low profile, mas dando sempre o vosso melhor nas tarefas laborais que vos pedem, para que ninguém vos aponte falhas e as justifique como sendo tipicamente femininas. Sempre que tiverem oportunidade, mostrem que são boas naquilo que fazem e que não dependem ou necessitam da benevolência de alguém para terem sucesso. E, muito imporante, apostem fortemente na vossa vida pessoal, fora do local de trabalho. É fundamental manter o espírito são e uma boa relação com quem nos é querido, para enfrentar os desafios que nos são colocados diariamente no local de trabalho.
Não é fácil suportar uma situação discriminatória, mas ser passiva e consumir-se pela pressão não só não é saudável, como remete para um estado de desmotivação difícil de ultrapassar.

domingo, março 07, 2010

Jordânia: Na rota dos Nabateus, Romanos e Cruzados

Como prometido, finalmente o post sobre uma viagem quase obrigatória para quem gosta de conhecer antigas civilizações. E com fotos tiradas ao longo do circuito!



A Jordânia fica no Médio Oriente, faz fronteira com Israel, Síria, Iraque, Arábia Saudita e Egipto. Que cocktail! Pensam vocês, mas como o turismo é uma das principais fontes de receitas do país, as autoridades investem bastante na segurança dos turistas. Existe, inclusive, uma polícia específica para o efeito.

Foi uma viagem de 9 dias, em circuito, digna de um conto das Mil e Uma Noites. Visitei os Castelos do Deserto, flutuei no Mar Morto (sim, não é mito, flutua-se sem esforço!), visitei duas cidades romanas, cuja imponência ainda é visível, Umm Qais - Gadara e Jerash, estive no Monte Nebo, de onde Moisés terá avistado a Terra Prometida. Visitei uma igreja ortodoxa grega em Madaba, estive em Karak, uma fortaleza/castelo construída pelos Cruzados; passei um dia memorável na mítica Petra, outrora cidade cosmopolita dos Nabateus, conhecida pelas caravanas de camelos que a atravessavam e, mais recentemente, pelo filme Indiana Jones e a Última Cruzada; passeei no deserto de Wadi Rum, onde pude beber um chá numa tenda de Beduínos (o povo do deserto) e, finalmente, descansei em Aqaba, a cidade portuária jordana, no Mar Vemelho, onde pude desfrutar de dois mergulhos, um num naufrágio e outro num recife de coral. Despertei-vos o interesse? 

Ainda a habituar-me a um novo ritmo de vida e a uma nova cultura (foi a minha primeira viagem ao Médio Oriente), o início do circuito foi dedicado aos Castelos do Deserto, ao longo da via que liga à fronteira iraquiana. Apesar de apelidados de "Castelos", estes edifícios eram, na prática, albergues para os mercadores que atravessavam a Jordânia. Tinham quartos e estábulos, para que homens e animais descansassem condignamente entre as suas longas viagens. O primeiro castelo que visitámos foi Al Harana, relativamente perto da fronteira com o Iraque.

Qasr Al Harana

À tarde seguimos para o Mar Morto, o ponto mais baixo à face da Terra. A água é realmente muito salgada, morna e turva. Não se pode mergulhar nem molhar os olhos, sob pena de ficarem a arder durante bastante tempo! Mas flutuar naquele mar é uma experiência única e muito divertida! Para os aficionados dos tratamentos corporais, podem untar o corpinho com lama negra ali mesmo à beira da água, lama essa que, dizem, purifica a pele.  




O segundo dia de viagem foi dedicado às cidades romanas: Umm Qais, Jerash e Philadelphia (Amã). Das três destaco Jerash e a cidadela de Amã.
Jerash teve o seu auge com o imperador Pompeu, sendo considerada uma das mais importantes cidades da Decápole, a confederação de dez cidades com poderio comercial, político e cultural: Damasco, Philadelphia (Amã), Jerash, Scythopolis (Beisan), Gadara (Umm Qais), Hippos, Dion, Pella, Canatha e Raphana. Cidade cosmopolita, de teatros, templos e múltiplas lojas, foi invadida pelos Persas e, mais tarde, pelos Cruzados, tendo ficado praticamente abandonada. Em 1806, quase totalmente coberta de areia, foi descoberta por um viajante alemão, Ulrich Seetzen, sendo que as escavações para a sua recuperação tiveram início em 1925 (e ainda persistem). Actualmente é um dos ex-líbris do legado histórico da Jordânia.

Jerash

Teatro romano
De regresso à capital, o dia terminou com uma visita à cidadela de Amã (Philadelphia), magnífica ao pôr do Sol...

Cidadela de Amã

Amã. Vista da parte antiga da cidade, a partir da cidadela.
E ao terceiro dia, rumámos sul, com destino a Wadi Mussa (Vale de Moisés), mais conhecida como Petra. Pelo caminho passámos no Monte Nebo, em Madaba e em Karak, onde visitámos o seu castelo/fortaleza, que se ergue imponente,  lá no alto.

Castelo de Karak
O castelo de Karak foi construído pelos Cruzados no século XII e é contemporâneo das guerras com o rei Saladino, que chegou mesmo a montar um cerco em seu redor. O interior do castelo, quase labiríntico, revela batalhas de outrora. Gostei particularmente das cavalariças e das divisões internas, que ainda conservam parte dos seus traços originais.

Interior do castelo
Saímos de Karak e rumámos a sul. Após cerca de quatro horas de viagem, por entre montes e vales áridos, chegámos a Wadi Mussa. Apesar do cansaço, foi difícil conter a ansiedade relativamente ao dia seguinte, quando iríamos finalmente visitar a mítica Petra!

E foi assim que, no quarto dia de viagem, bem cedo, entrámos no vale que iria conduzir-nos a um dos desfiladeiros mais famosos do mundo. Esperavam-nos 12 km de passeio, mas ninguém parecia estar muito incomodado com a ideia. Entrar no desfiladeiro, o Siq, que nos conduz ao Tesouro, o túmulo mais conhecido de Petra, faz-nos sentir minúsculos perante a imponência das escarpas cor de rosa e vermelhas. O caminho, suficientemente largo para permitir que duas charretes se cruzem, serpenteia ao longo de 2km, que parecem muito mais na primeira vez que se cruza o desfiladeiro. O final do percurso, que surge sem aviso, presenteia-nos com esta imagem, de cortar a respiração:

Final do Siq


O Tesouro é provavelmente um dos monumentos mais belos que alguma vez vi.  Imponente, rico, totalmente escavado na pedra... simplesmente lindo. Imaginei o explorador suíço que descobriu Petra e que viu este monumento pela primeira vez... que sorte!

Tesouro - El Kazneh

Petra começou a ser construída em 312 AC pelos Nabateus, povo politeísta, cosmopolita, que habitava a região sul da Jordânia e se dedicava sobretudo ao comércio. A cidade era atravessada por uma importante rota comercial de especiarias, servindo de ponto de encontro das caravanas provenientes de Aqaba, no sul, e das de Damasco e Palmira. Em 551 DC, um terramoto destruiu quase toda a cidade, que nunca mais foi recuperada.
No século XVIII, Petra foi ocupada pelos Beduínos, povo do deserto, que proibiu a entrada a estrangeiros. Só em 1812, o explorador suíço, Johann Ludwig Burkhardt, após se disfarçar de muçulmano e sob pretexto de sacrificar um cordeiro, teve autorização para entrar em Petra. Conseguem imaginar o que sentiu quando descobriu o Tesouro? Eu consigo!

Mas a cidade não é só este monumento. Existem muitos mais, incluindo igrejas e templos romanos. O mais difícil de alcançar é o chamado Mosteiro, igualmente belo, localizado praticamente no cume de uma das montanhas mais altas de Petra. São necessários pelo menos 45 minutos a pé para chegar ao topo, num percurso muito íngreme que serpenteia montanha acima. Muitos turistas recorrem aos desgraçados dos burros, conduzidos por beduínos, para superar a parte mais inclinada da caminhada.



Mas nós subimos a pé e no final, a vista compensou todo o esforço!

Mosteiro
Foi um dia em grande, coroado com o evento Petra by Night, em que repetimos o percurso até ao Tesouro (apenas iluminado pelas estrelas e por velas) e onde nos esperava um espectáculo com música beduína e nabateia, brindado com um chá do deserto.  
Confesso que Petra deixa saudades...

No dia seguinte rumámos novamente a sul, em direcção a Aqaba, onde terminaria o circuito. Em caminho, fizemos um passeio magnífico de TT no deserto de Wadi Rum. Imperdível!

Wadi Rum



Foi a minha primeira experiência num deserto e claro que adorei. As cores, os sons, os animais - sim, engane-se quem pensa que não existem animais no deserto! 




















Estas construções arcaicas em pedra representam as pessoas que passaram por Wadi Rum. Nós também deixámos a nossa pequena pirâmide de pedra!


Subir este declive custou-me mais do que todo o percurso até ao Mosteiro, em Petra. Note-se que partimos daquela carrinha branca que se vê na foto! Mas a vista era realmente fantástica!

O passeio no deserto foi coroado com um chá, servido numa tenda dos Beduínos, literalmente (e estrategicamente) localizada entre duas montanhas!

À hora de almoço chegámos a Aqaba, à praia. Entrámos num barco com fundo de vidro para ver o recife de coral a escassos metros do areal. Era sexta-feira, dia de folga para os jordanos e a praia tinha alguns banhistas!

Praia a 15 minutos do centro da cidade.
O circuito Rota dos Nabateus terminava aqui. Pela frente restava-nos 4 dias de descanso em Aqaba, com praia e mergulhos (mergulhei a partir desta praia com as palmeiras) e digo-vos que quer o navio afundado, quer o recife de coral são magníficos)!

Vista da praia da cidade de Aqaba. 


Israel ali tão perto...


Last but not least... Kenafa!

Doce jordano com queijo de cabra e pistachio. Divinal!

E assim se passaram 9 maravilhosos dias, em que aprendi bastante. O circuito foi muito divertido e a companhia também! Éramos um grupinho engraçado!
Os jordanos são simpáticos e podemos andar livremente nas ruas. Aqaba não é tão bela como o resto das localidades que visitámos, mas é óptima para descansar do circuito, que não deixa de ser cansativo pelas horas de caminhada. Mas vale mesmo muito a pena!

 
Dicas úteis:


Quando ir: Primavera ou início do Outono. No Inverno a chuva e sobretudo o nevoeiro dificultam a visibilidade. O Verão é muito quente, qualquer circuito se torna num pesadelo.

Moeda: Dinar = Euro. Há imensos ATM onde podem levantar dinheiro.

Circuitos: Se puderem, procurem operadores que promovam circuitos com grupos pequenos, em mini-vans (lotação máxima 9 lugares), para que possam desfrutar melhor da Jordânia e evitar a confusão dos autocarros apinhados de turistas.

Voos: Recomendo Ibéria (até Madrid) + Royal Air Jordanian 

Hotéis: Na generalidade são bons, mas juntem mais uns trocos e escolham, no mínimo, de 4 estrelas. Se escolherem de 5 estrelas, vão gostar da experiência e dos buffets!

Alimentação: Não vão ter quaisquer problemas, come-se muito bem naquele país!


De que é que estão à espera? Façam as malas!