Excesso de trabalho é prejudicial à saúde

Todos nós brincamos com esta expressão, mas de facto trabalhar em excesso é verdadeiramente prejudicial à saúde. Um estudo efectuado em seis mil funcionários públicos britânicos pelo Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional, em parceria com a Universidade de Londres, revela que quem trabalha 10 a 12 horas por dia enfrenta uma elevada probabilidade de vir a sofrer problemas cardíacos graves. Os investigadores concluíram que o excesso de trabalho aumenta em 60% o risco de doença cardíaca, independentemente da idade, género ou condição física.

Por isso, cuidem da vossa saúde e não façam horas extra a não ser que seja verdadeiramente importante...

E duram...

Pois é, meus amigos, ainda tenho a casa qual estaleiro de materiais  de construção... Nem tenho um refúgio em condições para escrever aqui no blogue. Pode ser que esta semana fique pronto... Quando assim for, prometo compensar-vos com mais crónicas da vida quotidiana!

E quando temos obras a decorrer em casa...

Recuperar divisões é uma tarefa altamente motivante antes de ser iniciada. Mas assim que começa, rapidamente nos apercebemos que não tem o encanto do Querido Mudei a Casa... O pó e o avanço leeeeento da obra desafiam o sistema nervoso de qualquer mortal. E quando o "isto estará pronto numa semana, não se preocupe!" ultrapassa as duas semanas, é preciso ter muita paciência!

Sair do ninho

Quando ouvimos a expressão "sair do ninho", associamos a alguém que sai de casa dos pais pela primeira vez, deixando o conforto do lar para enfrentar o mundo, estudar, casar, emigrar... Mas recentemente constatei que essa expressão pode aplicar-se igualmente a uma qualquer mudança que implique deixar para trás um local onde nos sentimos bem e ao qual já nos habituámos. E se for uma mudança involuntária, pior... 

Sair do ninho sem sair de casa levanta toda uma série de questões, abordadas inclusive no livro Quem mexeu no meu queijo?, de Spencer Johnson - obra que recomendo vivamente - em torno do medo da mudança e a forma como lidamos com ela: enfrentando ou contornando/evitando. Embora todos nós a julguemos como um processo necessário à evolução, facto é que quer queiramos quer não a nossa cabecinha entra em ebulição quando confrontados com ela. E é tão difícil desligar do que fica para trás...  Não existem procedimentos milagrosos para enfrentar a mudança de forma serena, mas é importante fazer um esforço para procurar os aspectos positivos e descobrir uma nova motivação... caso contrário, dificilmente evoluiremos.

Respeito

Se há conceito ameaçado na nossa sociedade é o de respeito. Todos os dias me deparo com  atentados a este princípio básico da ética da reciprocidade (vulgo "não faças aos outros o que não queres que te façam a ti") nas mais variadíssimas situações, desde emprego, trânsito, serviços públicos e, mais assustador ainda, nas próprias famílias. Faltar ao respeito a alguém não passa apenas por ofensas verbais, reflecte-se igualmente na invasão, ainda que metafórica, do espaço do outro em proveito próprio ou para marcar uma posição, não permitir uma opinião diferente, ignorar simplesmente quem fala/está connosco (hoje em dia há por aí muitas criancinhas a jogar PSP nos poucos momentos do dia em que estão com as famílias, como à hora da refeição - confesso que esta situação me irrita particularmente)... Enfim, toda uma miríade de comportamentos outrora impensáveis, mas que hoje em dia se tornaram assustadoramente frequentes. E para mim, que prezo muito este princípio - sim, apesar de jovem, há muitos valores dos quais não abdico - é revoltante presenciar quotidianamente o desrespeito pelo respeito...

                      

Homens infiéis têm um QI mais baixo...

Confessem lá que já tinham saudades destas pérolas que partilho aqui convosco... Pois é, meus amigos, esta semana descobri um estudo publicado na revista Social Psychology Quarterly que revela que os homens que traem tendem a ter um Quociente de Inteligência (QI) inferior aos que se mantêm fiéis. Satoshi Kanazawa, autor do estudo e especialista em Psicologia Evolutiva da London School of Economics and Political Science cruzou os dados de duas investigações realizadas nos EUA sobre QI e atitudes sociais de milhares de jovens e adultos e chegou à conclusão de que as pessoas que acreditam na fidelidade numa relação têm um QI mais elevado. Para este investigador, o estudo reflecte ainda uma evolução do sexo masculino, que ao longo da História tem adoptado um comportamento tendencialmente polígamo. E esta, hein?

Dias difíceis

Há dias em que é preciso ter um espírito muito zen e uma paciência inesgotável no universo laboral... E  nestas alturas é muito importante ter projectos/actividades que nos dêem gozo e quem amamos ao nosso lado, para combater energias negativas, estimular a motivação e manter o equilíbrio mental. Ou então... correr uns bons quilómetros ao sabor da adrenalina, é possível que também ajude...

Primavera

Finalmente um gostinho de Primavera nos últimos dias (embora já deva chover amanhã)... Adoro esta época do ano em que o mundo desperta para uma nova vida, em que se sente o aroma a flores no ar e em que acordo com o chilrear dos pássaros e com o som abafado dos navios que saem da barra do Tejo...

A Primavera é uma época de renovação de ideias, de concretização de algumas das resoluções de Ano Novo, de expectativa, de reinvenção de nós próprios... Por isso, meus caros, inspirem-se no pulsar da natureza e, se ainda não começaram, toca a lutar pelos vossos objectivos!